Страх базовый инстинкт

«Почувствовав опасность, банка пива шипит на человека…»

(Учебник зоологии)

Страх относится к базовому инстинкту – это эмоция, которая помогает выжить. Представьте, какой короткой была бы жизнь, будь нам «по барабану» всяческие опасности. Ничто не мешало бы прыгать с крыши, играться гранатой с выдернутой чекой, совать пальцы в работающий блендер и, стоя на рельсах, махать платочком приближающемуся поезду. (Посмотрите фильм «Явление», в котором последствия отсутствия страха показаны очень четко)

По сути, те ушибленные перцы, которые сигают с мостов, привязав к ногам резинку или прыгают «взатяжку» с парашютом – это существа с приглушенным чувством страха. Им-то, может, и пофиг, но жена и дети могут напрячься перспективой стать сиротами. Страх продлевает жизнь, если причины его реальны и понятны. Но, когда пережитый страх фиксируется глубоко и надолго – возникает фобия.

Впрочем, и в ней есть своя прелесть. Фобия хоть и вызывает малоприятные психосоматические расстройства, но они не смертельны и привлекают внимание окружающих.

Страхи и фобии можно разделить на основные категории:

• Биологические – здоровье, боль, смерть.

• Социальные – бедность, авторитет, потеря близких.

• Экзистенциальные – жизнь после смерти, сглаз, порча, призраки, энергетический вампиризм.

От страха физического характера избавляться бесполезно — он в делах не мешает, а вот с фобиями стоит поработать, так как они всерьез ограничивают жизнедеятельность.

Природа любого страха — это неизвестность. Например, вы заходите в подъезд незнакомого дома, а там не пашет свет. Четкой информации у вас нет, вам неизвестно, что там в этой темноте, но в голове возникает ряд картин разной степени поганости – маньяк, поджидающий у лестницы, неработающий лифт — все, что заканчивалось плохо для героев кино и криминальной хроники.

Неконтролируемый страх сильно кладет на плинтус качество жизни. Для пользы дела (и легкого самоанализа) сделайте простую домашку:

Вспомните свои основные страхи и фобии: когда они начались, прошли ли со временем, осталось ли то, что вызывает ужас и по сей день. Напишите, как страх защитил вас и помог избежать неприятностей. Напишите, как страх мешает вам в жизни, и что бы вам удалось сделать, если бы его не было. Если вы сделаете хотя бы это – вы уже на пути к выздоровлению…