Коучинг по достижению сверх результатов в жизни.
Дарья Трутнева.
1 часть.
Итак, друзья, у вас у всех есть тетрадки, в тетрадке есть задание до коучинга. Здорово, если кто-то догадался и его сделал, если нет — это будет домашнее задание на завтра-послезавтра и именно с него, пожалуйста, начинайте. Естественно, если у вас будут какие- то вопросы,оно достаточно простое и понятное. Оно совершенно сознательное.
У нас будут занятия сознательные и подсознательные. В принципе, это будет единственное сознательное занятие, потому что вы скоро познакомитесь с подсознанием и поймете, что только через подсознание можно делать серьезные изменения в своей жизни. Поэтому все задания у нас будут с подсознанием.
Это, соответственно, у нас сознательное, оно у нас не такое сложное, но зато достаточно интересное. Это задание обязательно к выполнению, как и все задания. Там будут некоторые задания факультативными, но об этом я скажу. Это будет первое ваше задание и после сегодняшнего урока тоже будет задание.
Итак, с чего мне хочется, вообще, начать. Есть два принципиально разных взгляда на жизнь у нас с вами. Я эти два взгляда называю двумя вопросами. Вопросы звучат так: «почему?» и «зачем?». Здесь мы пишем «зачем?», здесь мы пишем «почему?»Та волшебная методика, о которой я вам сегодня и на протяжении коучинга буду рассказывать, которой я пользуюсь сама, которой пользуются все мои близкие, друзья и мои родные, эта методика строится на осознанности человека, на том, что вы и только вы можете влиять на свою жизнь.
Все, что происходит в вашей реальности — это результат ваших подсознательных желаний. Мы очень часто будем повторять эту фразу. Это аксиома, на которых строится все-все-все в вашей реальности. Вы можете влиять абсолютно на любой аспект своей жизни. Любой — значит любой. У этого нет исключений, совершено нет.
Вы можете влиять на все: на то, на каких машинах вы ездите; на то, где вы живете; на то, с кем вы живете; на то, какие у вас дети и, вообще, есть ли они; на то, как вы выглядите; на то, как вы ощущаете себя, мастером или не мастером своего дела; на то, как вы чувствуете вы себя, умным или не достаточно; на собственное внутреннее ощущение себя, на любовь к себе. Абсолютно на все не только внутри, но и снаружи — вы можете на это влиять.
Есть уникальный метод на это влиять, он очень практический. То, что мы с вами будем делать на протяжении трех недель — мы будем его практиковать-практиковать-практиковать, чтобы в конце вы могли пользоваться этой волшебной палочкой и она стала вашим инструментом навсегда. Чтобы вы любую совершенно ситуацию в вашей жизни могли решать. Давайте сейчас представим, что с вами вдруг случилось какая-то ситуация.
Конечно, мы все с вами здесь будем ставить цели и разбирать именно каждую цель, как нам ее достичь — это здорово. Но часто с нами случаются в жизни какие-то казусы. Вдруг с нами произошел какой-то казус, нас как-то вышибло. Мы эмоционируем, у нас эмоции, у нас состояние стресса. Или у нас состоянии стресса от долго не случающейся мечты. Вот мы мечтаем-мечтаем-мечтаем и вот оно не случается.
Соответственно, мы находимся в этом состоянии стресса, с которым часто нас учат бороться. Нам говорят: « Пожалуйста, снимаете свой стресс, правильно дышите» и прочие вещи, «Снимайте свой стресс как можете, гасите свои эмоции». Это нам ни в коем случае не надо. И вообще, все, с чем мы здесь будем работать — это вот этот вот момент не стыковки наших сознательный желаний с нашими подсознательными желаниями, а это и есть момент стресса.
И очень здорово, когда мы умеем с ним работать. Этот метод, о котором я вам на протяжении трех недель расскажу — именно метод работы с этой не стыковкой. Когда на сознательном уровне мы хотим одного, а на подсознательном уровне мы хотим совершенно другого. И в итоге в реальности мы не имеем того, чего мы хотим. Вот именно от этого у нас случается стресс. Это хорошо, потому что для нас это точка роста.
Это возможность для нас сделать то, что мы хотим, в нашем подсознании сначала, а потом уже в реальности и тогда нам хорошо. У нас больше нет стрессов, нам не нужно с ними бороться, нам не нужно какими-то дыхательными практиками его снимать, вообще, никакими практиками — у нас его (стресса) больше нет в принципе. У нас все замечательно.
Поговорим о состояниях человек-жертва и человек осознанный. Что такое человек осознанный? Что такое человек-жертва? Человек-жертва — это человек, который винит себя. Как только вы чувствуете в себе вину по отношению к себе или по отношению к окружающим, что тоже самое — это одно и тоже, когда мы виним себя и когда мы виним окружающих. Чуть дальше я вам расскажу, что на самом деле мы и окружающий мир — это в принципе, одно и то же. То, что нас окружает — это зеркало того, что есть у нас внутри.
Соответственно, когда мы виним окружающих, — это тоже состояние жертвы. Это состояние чувства вины абсолютно не конструктивно, оно ничего нам не дает кроме тупика. С нами случился некий казус, мы впали в это состояние жертвы, мы начинаем винить себя или начинаем винить окружающих людей. «Он такой плохой, он такой козел, он такой редиска» или «Я такая плохая, я ленивая, я некрасивая», ну в общем, вы все прекрасно понимаете о чем я говорю и прекрасно понимаете, что такое состояние вины по отношению к себе и по отношению к другим людям.
То, что нам нужно обязательно делать — нам нужно это у себя отслеживать и понимать, что как только мы впали в состоянии вины — все, мы потеряли ключи от своей реальности, мы больше не управляем реальностью. У нас все случается хаотичным образом из тех критериев в подсознании, которые уже в нас сидят и там дальше управляют. Но! Самое удивительное, что мы можем управлять реальностью только когда мы понимаем, что нет вины.
Осознанность — это когда вы понимаете, что нет вины, мне не за что винить себя, мне не за что винить окружающих. Все происходит потому, что я так хочу. Вот что такое осознанность. Все происходит потому что я так хочу. Я так хочу.
Пожалуйста, будьте очень внимательны, потому что вас ждёт задание №2, и оно реально сложное. Оно про осознанность и состояние жертвы. Сейчас вам легко кажется сказать: «Конечно, да, все происходит потому что я так хочу». Но когда вы начнёте разбираться, почему же у вас нет ваших целей, ваших мечт.
Вы сначала заполните, у вас появится 10 ваших самых прекрасных мечт, ваших целей, ваших желаний. Таких, которые вам очень хочется, чтобы были в вашей реальности. И когда вы начнёте разбираться, вам очень захочется сказать, что виноваты все или я сам виноват. У меня нет машины, потому что я ленивый, я не путешествую, потому что я глупый, у меня нет бизнеса потому что я глупый, у меня нет мужчины потому что я некрасивая.
Что такое вопрос «почему»?
Когда с нами случаются ситуации и когда мы разбираем почему случилось так, что моя мечта уже в моей реальности была бы и я ею с удовольствием пользовалась, например, гоняла на красном Ягуаре. Почему же этого нет?
Мы можем задать себе два вопроса. Мы можем задать вопрос «почему?», и это вопрос, который мы все всегда себе задаем. Почему мы себе его задаем? Потому что от него становится проще. От него становится легче, ответственности ноль, нет ее у нас, нет. То есть кто-нибудь да виноват. Или виноваты наши качества или виновато наше окружение, но не я. На мне ответственности нет.
Отчего мы так сильно скидываем ответственность с себя? Опять же, из-за чувства вины, которое на нас насаживалось тысячелетиями. Мы так сильно хотим избавиться от этого чувства вины, что мы готовы на все вопросы нашей жизни ответить «почему?» и сидеть в болоте, потому что вопрос «почему?» – это болото. Оно тёплое, она засасывает, вы сидите в нем.
Что такое «эмоционально вынесло»? Например, вы узнали, что у вас ребенок болеет раком, не дай Бог. Я имею ввиду такие ситуации жизненные, которые действительно выносят на эмоции, в которые вам хочется залезть под одеяло, спрятаться и сказать, что: «я ни причём». Так вот, именно в этот момент так делать нельзя ни в коем случае, потому что вы можете управлять реальностью только в состоянии осознанности.
Причём, когда вы находитесь в этом состоянии, вы действительно можете быть любым. Вы действительно можете что угодно. Любые себе глобальные- глобальные цели ставить — и в будете их достигать, потому что вы все время будете работать с это не стыковкой. У меня есть цель. Почему у меня нет её в реальности? А зачем у меня ее нет в реальности? Сразу же мы нашли причину, зачем у вас ее нет. Потому что, если у нас чего-то нет – у нас есть причина. Ничего не просто так. У нас нет этого не просто потому, что мы вот такими родились. Нет. У нас есть причина этого не иметь.
Я буквально вчера пересмотрела «Матрицу». Я просто была в восторге, обязательно пересмотрите тоже, если у вас есть на это время. В середине, во второй «Матрице» программа Француз говорит просто потрясающую вещь. Как раз то, что мне хочется до вас донести: люди не управляет своей реальностью от чего-то, потому что они все время бегут за следствием. Они не понимают, что отслеживать нужно причину.
И вот только лишь это небольшое изменение колоссальным образом повлияет на вашу жизнь. Просто колоссальным образом. Вы больше никогда не будете в болоте. У вас не будет больше ощущения, что «я не могу ничего сделать. А что мне делать? Как мне чего-то достичь?» Вот эта вот беспомощность, которая захлестывает нас и мы прямо начинаем тонуть, — ее больше не будет. Когда вы научитесь отслеживать причины, когда вы поймёте, что всё, что происходит в вашей реальности — результат ваших подсознательных желаний. И если бы этих желаний не было, вернее, когда мы трансформируем эту установку — все изменится волшебным образом автоматически, само в потоке, в поточном состоянии.
Но для этого нам нужно научиться очень четко , и цель этого занятия сегодня и задания — научиться отслеживать эти два состояния «я осознанный» и «я жертва». «Я осознанный» означает, что все что бы ни произошло – я этого хотел. Лобовое столкновение с КАМАЗом – я этого хотел, ребёнок заболел раком – я это хотел, бизнес вдруг начал приносить миллион, а не 100 000 – я этого хотел.
И мы не делим ситуации на плохие и хорошие. Все-все-все, что происходит в нашей жизни – я этого хотел. И я могу на это влиять. Но первое, что нам нужно, чтобы влиять (влиять мы будем дальше учиться)– осознать эту вещь до конца и глубоко, чтобы в середине коучинга вас не начало выносить в неосознанность. И вы не начали говорить «Боже мой, почему же у меня не получается?»
Если что-то не получается – я не хочу, чтобы у меня получилось. Поймите, у вас существует только ваша реальность. Больше никаких реальностей не существует. Конечно, ваша реальность касается и других людей, но Вы влиять можете только на себя и на других людей через свою реальность. Если вас что-то не устраивает — ищем причину. Если я что-то хочу по-другому, а в моей жизни не так, — ищем причину. Все время ищем причину.
Все время учим себя быть вот в этом состоянии, в состоянии осознанности. Никогда-никогда-никогда не выпадем в неосознанность. Неосознанность – болото, там ничего нас не ждёт. Просто сидим и дом-работа, дом-работа. Вот это состояние, в котором ты ни на что не можешь повлиять. Платят тебе такую зарплату и платят, живешь ты в таком доме и живешь. Ничего я не могу с этим сделать, я слабый. Понимаете?
Я хочу, чтобы вы до конца поняли, что эта фраза ваш ключ: «Все что происходит в моей реальности, все — я так хотел,я так хочу, что бы ни случилось». Мужчина изменил, в бизнесе какой-то трабл жуткий случился, что угодно — я так хотел для чего-то, у меня была причина. Не вините себя ни в коем случае, потому что в этом состоянии, когда мы полностью сюда погружаемся, мы начинаем себя винить: «Что же я так хотел? Что же я такой глупый? Почему я не хочу миллион долларов, почему я хочу только 20 000/мес.? Что за глупый я такой?» Нет, пожалуйста, сюда тоже не погружаемся. Если я так хочу, значит у меня были причины так хотеть.
Заранее извиняюсь, что так долго на этом останавливаюсь, потому что я знаю, что вам будет непросто с домашним заданием.
Что же такое вопрос «зачем?» и какой должен быть на него ответ? Случился в вашей жизни какой-то трабл. Если вы зададите себе вопрос «зачем?» – ответ на него будет положительным. Вопрос будет с минусом, а ответ будет с плюсом. То есть, я хочу красный Ягуар, но у меня его нет, вопрос «почему у меня его нет?» — ответ с минусом: потому что у меня нет денег. Вопрос «зачем у меня нет Ягуара?» – ответ с плюсом.
Если у меня будет Ягуар, у меня не будет мужчины. Потому что мужчины не любит сильных женщин, а женщина на красном Ягуаре – сильная. То есть от того, что у меня нет Ягуара я выигрываю: у меня нет Ягуара, зато есть мужчина. Ну и ладно, что нет Ягуара, зато мужчина есть. Вот он, ответ с плюсом.
Когда вы будете делать свое домашнее задание, помните, что ответы «зачем?» — они для каждого очень уникальны. И кому- то может показаться: «Что за бред? Конечно, мужчина будет любить женщину на Ягуаре еще больше в десять раз», но тут у каждого своя реальность и свой набор установок. Соответственно, ответы «зачем?» могут показаться очень бредовыми , они могут показаться очень странными, но они всегда будут с плюсом.
То есть от отсутствия у меня некой вещи я выигрываю. Это часто еще называется вторичной выгодой. Обратите внимание, всегда будет вопрос «зачем?». Например: «Зачем у меня нет Ягуара?» — «Чтобы у меня был мужчина». На вопрос «почему?» я так не смогу ответить. В общем, ответы, пожалуйста, проверяйте. «Почему?» — минус, мы такие несчастные, «зачем?» — плюс, вторичная выгода.
Соответственно, это то, что вам нужно будет обязательно сделать дома. Домашнее задание полностью описано у вас в тетрадках. делаем мы его заполняем в личном кабинете. У каждого из вас будет личный кабинет, у кого то уже есть , кто е-мейл уже отправил.
Сначала выполняйте задание № 1 до коучинга. Выписывайте свою идеальную неделю, представьте, что денег не существует, что у вас безлимитная карта и на ней до бесконечности денег, и описывайте свою идеальную неделю.
Далее составляете 10 целей — это то, что есть в моей идеальной неделе, но нет в моей реальности. Это как раз разница, грубо говоря.
Дальше отвечаете два вопроса: «почему у меня нет цели?» и «зачем у меня этого нет?» и так десять раз. Это действительно сложное задание, поэтому будьте с ним максимально внимательны. Кто затруднится с этим заданием, дальше следующее задание будет вам в помощь. Задание №2 коучинга. Там вы берете одну из целей, которая больше всего вас зажигает, больше всего вам интересна и вы, закрыв глаза, смотрите, что у вас уже она есть.
В этом образе вы видите, что неприятного в нем когда эта цель есть. Это и будет наша причина «зачем у меня этого нет?». Поэтому, если у вас не будет получаться это задание, еще раз повторяю, оно сложное, отнеситесь к нему серьезно, то вы делаете по второму заданию, прогоняете все цели через образ. Вам так будет, возможно, проще.
Но мне хочется, чтобы вы это научились отслеживать в своей жизни без образов, чтобы вы включились и осознали, что то, что у вас нет этих целей — у вас есть причины их не иметь. Дальше мы с этими причинами будем работать. Но, чтобы нам с ними работать, нам нужно научиться их отслеживать. Это что касается осознанности, что касается «почему?», «зачем?».
Ещё хочется сказать про эмоции. Эмоции — это хорошо. Часто считают, что эмоции – это плохо, их нужно скрывать. Есть люди, примерно 10 % людей, у которых эмоции вообще перекрыты. Я надеюсь, что среди нас таких не будет и было бы здорово, чтобы их не было, но это, чаще всего, случается от какой-то эмоциональной боли, которая случилось. Например, у меня девочка обучалась — у нее умер ребенок в возрасте двух месяцев.
Соответственно, это была такая боль для девочки, что у нее перекрылись все эмоции, она дальше просто не жила, а наблюдала за другими людьми, как они живут, потому что эмоций своих она чувствовать не могла. Такое бывает редко. Если в вашей жизни не было таких серьезных траблов, то скорее всего у вас все хорошо и с эмоциями у вас все в порядке. Но еще чаще эмоции перекрывают от воспитания. Например, мальчикам говорят: «Нельзя плакать». Девочкам говорят: «Нельзя капризничать». В итоге мы начинаем перекрывать наши эмоции.
Нам так делать ни в коем случае не надо. Обязательно нужно испытывать свои эмоции, обязательно нужно разрешать им быть, потому что опять-таки, эмоции — это показатель наших установок. Так как мы можем работать с установками и установка, это наша точка роста, то эмоции нужны для того, чтобы мы поняли некую свою установку, некую не стыковку сознательного и подсознательного.
Еще раз формулу напишу, по которой мы будем работать:
Установка → Эмоция → Мысль → Действие → Результат
Очень часто и неправильно эту формулу сокращают до «Мысль = Результат», но самом деле она значительно шире и, на самом деле, влиять мы можем только на установку. Если мы начинаем влиять на все остальное — эффект от этого временный. Эффект не настоящий и не долговечный. Например, как мы можем влиять на эмоции? Это то, чему обычно учат американских менеджеров: нужно постоянно улыбаться.
Грустно вам, не грустно, вы должны постоянно улыбаться, вы должны улыбаться себе в зеркало, не только когда вы с клиентом находитесь, но и, вообще, утром улыбайтесь себе обязательно. В итоге, через два года таких улыбок у человека случается жесткая депрессия, потому что внутренне у него на душе кошки скребут, у него очень все грустно, а внешне он заставляет себя улыбаться. Это не приводит ни к каким хорошим результатам и сказывается на состоянии человека, потому что уровень стресса постоянно говорит о себе и, в итоге, выходит на физический уровень в какую-то болезнь.
Нас учат влиять на мысли. Нам говорят: «Мысли позитивно!». Это неправильно! Если у нас есть негативная мысль, она лишь показывает, что у нас есть какая-то не стыковка нашего сознания и подсознания. Что у нас есть какое-то сознательное желание, но подсознательно мы этого не хотим. От этого и наши негативные мысли. И толку от того, что мы их будем не думать? Вы пробовали когда-нибудь не думать мысли? На самом деле это очень смешно, потому что долго все равно не проконтролируешь себя. А мысль очень важна, она говорит нам, что, пожалуйста, посмотри на себя.
Когда у нас идет не стыковка, начинается все с эмоций — мы вдруг начинаем что-то неприятное ощущать. Мы можем еще в этот момент научиться отследить это, и это здорово. Если мы начали уже думать, то уже перешло в следующую стадию и негативная мысль нам говорит: «Вот она, наша не стыковка, решай ее скорее и будет тебе хорошо».
Дальше, если мы ее тоже не замечаем, она выходит на уровень действий — у нас все начинает не клеиться, появляется не поточное состояние. Поточное состояние — это когда у вас получается все легко, в бизнесе все летит, появляются нужные люди, нужные знакомства, клиенты сами звонят — это поточное состояние, когда наше сознание и подсознание синхронизированы, мы летим в потоке. Не поточное состояние — показатель не стыковки.
Например, я сознательно хочу миллион рублей, а подсознательно я хочу 20 000. И вот она, наша не стыковка. У нас начинает все буксовать, потому что подсознание сильнее, оно всегда будет отправлять вас к той цифре, которую хочет подсознание. Неважно, что хочет ваше сознание, для подсознания это совершенно без разницы. У подсознания есть свои критерии, которыми оно размышляет, которыми оно устраивает вашу реальность. Соответственно, если на уровне действий у нас все не прет, в итоге, если мы даже здесь это не отследили, то у нас выйдет все на результат.
У нас случается какая-то ситуация в бизнесе или мы заболеваем и нам тело физически показывает, что не стыковка уже настолько сильна, что срочно решай ее или будешь лежком лежать, потому что это сейчас самая приоритетная задача. Неважно, что ты считаешь приоритетной задачей встречу с партнером. У подсознания совершенно свои критерии и они очень логичны, мудры и правильны. Если бы все было так, как мы сознательно хотим, то случалась бы такая штука: часто где-то проскакивает «Бойтесь своих желаний». Такие желания, которые действительно страшные, которые бы с нами случались и в итоге это все грустно бы заканчивалось.
У меня обучалась одна девочка, она говорила: «Даша, давай сто тысяч, давай прорабатываться. Ну сколько можно? Я прорабатываюсь, а у меня нет ста тысяч». Я говорю: «Катя, ну есть причина, точно есть, давай искать». Начали искать, она закрывает глаза и видит образ, тут же видит, что у нее сто тысяч рублей и она пьяная, у нее в руке бутылка, она ужасно пьяное, аморальное существо. Оказалось, что, когда ей было 14 лет умер ее папа от алкоголя. Он занимал очень высокий пост, очень хорошо зарабатывал и у ребенка в этот момент сформировалась установка, что деньги — это алкоголь. Установка для нас как факт реальности.
Представляете, если бы ее сознание имело бы какую-то силу и в итоге эта установка реализовалась. Что бы с ней случилось? Она бы спилась. Установка всегда реализуется. Поэтому уважайте свое подсознание. Оно всегда держит вас в идеальном варианте. Как бы вам на сознательном уровне не казалось, что все ужасно — на самом деле на подсознательном уровне все идеально. Подсознание из своих критериев строит для вас идеальную картинку. Самое главное — научиться менять его критерии. Если мы научимся менять его критерии, то у нас и на сознательном уровне идеальная картинка и на подсознательном уровне все идеально.
Но, пожалуйста, никогда не бойтесь своих желаний именно подсознательных. Подсознательные желания никогда вас не приведут вас к плохому, они всегда рисуют для вас идеал. Подсознание максимально мудрое. Оно не дает вам никаких уроков, ему не нужно учиться, оно — абсолют. Все, что ему нужно — создавать те критерии, которые вы хотите, а не которые сформировались от вашего опыта. А как эти критерии сформировались?
Вы росли, развивались, вас окружали некие люди, с вами происходили некие события, и таким образом у вас сформировались критерии, как, например, у этой девочки, «что такое хорошо и что такое плохо». Грубо говоря воспитательный процесс шел-шел-шел и вас воспитал такими, какие вы есть. Но что самое замечательное, что его не обязательно останавливать, мы можем себя воспитывать и сейчас. Если у нас 20 000 рублей— мы находим причину, меняем ее и у нас вдруг становится 100 000 рублей. И эту планку мы можем бесконечно повышать.
Мы находим причины, трансформируем их, соответственно, растем-растем-растем. Что самое потрясающее — это не влияет каким-то пагубным образом на остальные сферы нашей жизни. Наши желания, так как они подсознательные, так как они всегда выстраивают идеальную картинку, соответственно, у вас будет идеальная картинка в вашей реальности и по отношениям, и по деньгам, и по всему прочему.
Этот инструмент — для самовоспитания, можно так сказать. Но ведь родители, когда воспитывали нас, тоже желали нам добра, другой вопрос в том, что воспитывали они исходя из своих желаний, а мы сейчас можем воспитывать из своих желаний и из того, как мы хотим видеть свою жизнь. Какой мы хотим видеть свою жизнь, так мы себя внутренне и настраиваем и у нас становится такое состояние внутреннее, которое выстраивает нашу внешнюю картинку.
Влиять мы можем только на установку. Я вам рассказала о том, как мы можем искусственно влиять на эмоции, и это достаточно грустно. Как мы можем искусственно влиять на мысли и это тоже достаточно грустно, ты живешь в постоянном контроле, в постоянном отрицании себя и своих мыслей. Потому что, когда мы отрицаем свои мысли, мы отрицаем себя в том числе. Мы говорим: «Нельзя мыслить негативно». Таким образом отрицаем свою мысль и отрицаем себя. И это самое грустное и самое страшное. Мы ни в коем случае не должны отрицать себя. Мы должны уважать себя, мы должны уважать выбор своего подсознания.
Как мы можем влиять на свои действия? Этот метод вам всем знаком — через силу воли. Не хочу идти на работу, но поднимаю себя за шкирку и иду, потому что мне надо. Не хочу худеть, но мне надо, я сажусь на диету и потом через две недели соскакиваю, потому что внутренне я не хочу этого. А если я внутренне это поменяю, то автоматом начну меньше есть. Очень много у меня таких историй. Я сама, до знакомства с методикой, постоянно боролась с лишним весом ,постоянно просто. Мне казалось, что я вечно буду в какой-то гонке.
Сейчас у меня все супер, у меня все хорошо, я очень счастлива, потому что в первую очередь нужно это на внутреннем уровне захотеть и тогда не нужны никакие диеты, не нужны никакие действия через силу воли. Здесь мы действуем искусственно, через силу воли, что также, если и приносит нам результат, то очень тяжелый. Результат, который дается потом и кровью, и ты думаешь, а нужен ли он, вообще, был? Нужно ли это стройное тело, если я должен сидеть голодом ради него.
Мы можем искусственно повлиять на результат: мы можем сделать липосакцию, взять кредит — это все искусственные методы влияния на результат. Внутренне мы не хотим этого результата, но внешне — затаскиваем себя на новый уровень. Например, внутренне мы не хотим машину, берем ее в кредит. Это мы искусственным образом влияем на результат. Мы как-бы себя затаскиваем на какой-то новый уровень обладания вещами, материальным набором вещей. Хотя гораздо правильней проработать «Почему я не хочу машину? почему мне ее нельзя? Почему у меня есть причина ее не иметь?». Тогда мы без всякого кредита возьмем эту машину и все будет замечательно.
Я надеюсь, что вы, обладая этим волшебным методом, этой волшебной палочкой, больше не будете делать искусственных действий, искусственно влиять на свои эмоции, мысли, действия и результаты, а будете делать все только через поточное состояние,через состояние, когда все дается легко. Я вам очень этого желаю, потому что тогда вы перестаете бороться с собой, начинаете по-настоящему жить, созидать, и тогда у вас есть возможность увидеть свое предназначение, увидеть «Для чего я сюда пришел?» и оставить классный след в этой жизни.
Вместо того, чтобы постоянно участвовать в гонке, когда постоянно бежишь от себя, бежишь-бежишь, в итоге у тебя просто не остается никаких энергетических ресурсов ни времени для осуществления своих целей. Целей не только материальных, но и тех, которые касаются предназначения и того, для чего мы в этот мир пришли.
Это то, что мне хотелось сказать относительно общей теории, и сейчас, что нам с вами нужно сделать — это очень важная часть. Я вам все время говорю: «Я вас научу трансформировать ваши установки, работать с установками». Действительно, все, что мы будем делать — мы будем учиться это делать, потому что когда мы научимся, дальше вы будете до бесконечности повышать эту планку как в деньгах, так в любви и росте.
У нас есть три элемента для счастья: любовь, деньги и рост. Если у нас нет хотя бы одного элемента — мы несчастны. Они развиваются по отдельным векторам:
Деньги отдельно, мы хотим иметь деньги, мы хотим иметь классную квартиру, классную машину;
Деятельность, которой мы занимаемся отдельно, мы ее делаем, потому что мы не можем не делать, мы хотим делать то, зачем мы сюда пришли.
Любовь отдельно. Я люблю себя/ мужчину/ женщину/ детей. Это все здесь.
В первую очередь мы все три элемента отвяжем друг от дружки, потому что, чаще всего, они у нас все взаимосвязаны, перемешаны и от этого у нас основное количество неприятных жизненных ситуаций. Например, у нас любовь смешана с деньгами, деньги смешаны у всех сильно с ростом, все перемешано-перемешано-перемешано и в итоге мы не знаем за что хвататься. На самом деле нам все нужно отделить и развивать по отдельным векторам, то есть прорабатывать-прорабатывать-прорабатывать. Я постоянно буду употреблять термин «проработка» и сейчас мы с вами разберем этот метод. Еще раз повторю: то, что я вам даю, это не теория, это практика. Теория состоит из трех аксиом, а вот практика будет у вас бесконечной и от бесконечной практики вы все выше и выше будете подниматься по этим векторам и будете все более и более счастливым человеком, если так можно выразиться.
Итак, что же есть наша практика?
По времени практика проходит по-разному. Но, чаще всего, у человека, который только-только начинает этим заниматься — это примерно час. Готовьтесь к тому, что это не быстро, это не две минуты. У меня, например, это сейчас занимает 10-15 мин. То есть потом, когда вы полностью научитесь, полностью овладеете методом, вы тоже будете делать это быстро. Однозначно, вначале нужно заниматься тогда, когда никто вас не видит и не отвлекает, вы сидите в спокойном состоянии, то есть у вас не звонит телефон, обязательно убирайте даже вибрацию, потому что ваше подсознание будет выдергивать вас, оно будет заставлять, чтобы вам начали звонить все, кто только можно.
Поэтому убирайте телефон, отключайте его и начинайте с собой работать. Вам нужно будет обязательно нужно знать шаблоны, которые есть в тетрадке. Эта тетрадка как раз вам в подмогу, когда вы еще не будете знать шаблоны. Заучивать их совершенно бесполезно, вы их запомните, когда будете практиковаться. Но эти шаблоны в итоге должны войти в подкорку и вы будете ими пользоваться на автомате. Таким образом вы сможете прорабатывать любой аспект жизни.
Этапы проработки
Сейчас мы с вами изучим три этапа из которых состоит проработка и эти три этапа абсолютно обязательны. Если у вас нет хотя бы одного этапа, вы не прошли его, значит проработка не состоялась.
1 этап. Спокойное состояние. Это страничка 8. Нам сейчас важно изучить, что вы будете чувствовать в каждом из этапов, чтобы вы могли потом считывать это с себя, когда начнете прорабатываться, и чтобы вы легко прошли все три этапа
Физическое состояние: нормальное ваше физическое состояние. Если у вас что-то болело, у вас это болит. Если вы не болели, у вас не болит. Если у вас до этого была боль, она здесь есть. Например, вы болеете — вы будете это чувствовать. У вас обычное состояние. Например, пришли вы к подруге или другу и начинаете ему что-то рассказывать про себя, какую-то ситуацию вашей жизни. Вот здесь у вас будет обычное, спокойное физическое состояние. У вас нигде ничего не передавливает, вы просто такой, какой вы есть.
Эмоциональное состояние: то же самое, спокойное. Для чего мы это пишем? Если у нас состояние не спокойное, если мы начинаем с неспокойного состояния, прямо здесь напишите, «Если состояние неспокойное, то проговариваем аксиому №1». Пока вы это на будущее себе пишете. Когда на следующем занятии мы эту аксиому пройдем, тогда вы уже будете понимать. Когда вы начнете прорабатываться, вы вернетесь к этим записям, вам будет легко. Если эмоциональное состояние неспокойное — проговариваем аксиому №1.
Соответственно, показатель того, что мы вошли в этот этап — мы спокойны и осознанны. Я уже раньше об этом говорила, когда мы понимаем, что все, что происходит в нашей реальности — мы этого хотим. Если мы неосознанны, если у нас этого нет, если мы вдруг выпали в чувство вины, в состояние жертвы, то мы не можем начать проработку, она у нас здесь не начнется. Так и пишем «Мы осознанны»
Показатель того, что мы вышли из этапа. «Вышли» имеется ввиду, что мы перешли в этап №2: нервное напряжение. Это наш самый болезненный, самые неприятный этап. Как мы понимаем, что мы вышли из первого этапа? У нас усиливаются эмоции, появляется сопротивление. Что такое сопротивление? Это когда нам хочется сказать: «Нет, я не хотел этого. Это не я! Это сосед этого хотел. Я здесь ни при чем».
— Только негативные эмоции?
Я не использую понятие негативные- позитивные эмоции. Но в принципе, у нас усиливаются наши эмоции. Представьте себе, что вы говорите: «Я хочу машину», а потом тут же себе говорите: «Но на подсознательном уровне я не хочу машину». А вы ее сильно хотите. Представьте, какое нервное напряжение начнется. Какая начнется не стыковка и мы ее максимально усиливаем. Здесь мы должны понять, что эмоция усилилась, вот это сопротивление: «Как это, я не хочу машину?! Я хочу машину! Я уже всем рассказал, как сильно я ее хочу!».
И вот оно наше нервное напряжение, и мы его обязательно должны считать. У нас оно усиливается. Появляется закрытая поза. Хочется как-то укрыться, закрыть глаза руками, сдавливает горло — это все показатели того, что мы вошли в состояние нервного напряжения и оно нам нужно. Не пугайтесь этого состояния. Это как раз то состояние, в котором мы будем работать с подсознанием. Это то состояние, в котором ваши эмоции будут максимальны, они будут очень яркими и это нам нужно и важно. Если у нас эмоции не возникли, если они не стали яркими, то мы не вошли в это состояние.
2-й этап. Нервное напряжение. он на страничке 9.
Физическое состояние: боль усиливается или пропадает. Боль — это для тех состояний, когда у вас что-то болело, мы прорабатываем момент сильной боли или болезни. Боль усиливается или пропадает. Чаще, все-таки усиливается. У нас начинает сдавливать горло, давить на грудь в области солнечного сплетения. Могут быть разные варианты, не обязательно все сразу, но главное, что какие-то физические проявления есть. Если у нас начала болеть голова — это всегда чувство вины. И здесь опять возвращаемся к аксиоме №1-1. Чувство вины, мы с ним справляемся. Как справляться с чувством вины мы еще будем разговаривать, но главное, чтобы вы поняли, что если в этот момент начинает болеть голова — вы себя вините. Эти физические состояния мы обязательно считываем: закрытая поза, нам хочется закрыть глаза и это нормально, это все нам нужно.
Эмоциональное состояние: очень усиленные, яркие эмоции. Хочется бить кулаками по столу. Наши эмоции максимально усиливаются. Вспомните свое состояние, когда вы узнали о каком-то казусе вашей жизни, о какой-то проблеме, вдруг резко вам сообщили. Вспомните состояние такой «вынесенности» — это и есть нервное напряжение. Максимальное нервное напряжение, и оно нам нужно.
Соответственно, показатель того, что мы вошли в этот этап — физические проявления и сильные эмоции. Вы прямо пишите по несколько раз, не страшно, что оно повторяется, нам очень важно чтобы вы прям научились. Мы не зря так разбираем эти этапы. Нам очень важно, чтобы, когда вы начнете прорабатывать себя, чтобы это не была каша, а были четкие, структурированные этапы и вы чувствовали, что вы переходите из одного в другое, из другого в третье.
Показатель того, что мы вошли в этот этап — сильные эмоции, физические проявления: сдавленное горло, ком в груди. И показатель того, что мы вышли из этого этапа, то есть перешли в этап №3 — эйфория. Эйфория — это и есть наша цель. Тот этап, который показывает нам, что наша установка трансформирована, у нас все супер, у нас все хорошо, нам пора закругляться. Чтобы понять, что вы близки к эйфории, — потому что сначала у вас не будет ее сразу, бывает такое, что эйфория бывает сразу, но часто нужно сначала ее отследить — состояние легкости.
Вас колбасило во все стороны, вас раздирало и вдруг — какая-то легкость ни с того, ни с сего. Резкая, вдруг случающаяся легкость. Легкость и на физическом и на эмоциональном состоянии. Нам эмоционально становится легко, успокаиваются все эмоции, и если посмотреть на лицо человека, который прорабатывается — оно вдруг разглаживается, вдруг становится очень приятным, и видно со стороны, что человеку стало легко. Пока еще не хорошо, но легко. Колбасило-колбасило и вдруг- легко. Нам обязательно нужно поймать этот момент легкости, потому что он у нас предшественник эйфории.
3-й этап. Эйфория.
Сразу предупреждаю, у кого-то эйфория будет очень бурной, подобно оргазму, что-то сумасшедшее. У кого-то будет очень спокойным приятным инсайтом, ощущением, что можно было так думать, а можно было и по-другому. У кого как. Эйфория бывает разная, причем, что интересно, она бывает разной у одного и того же человека. Некая ситуация, которая была очень сильно воспалена, может дать очень сильную эйфорию. Или когда вы прорабатываете любовь к себе просто так, у вас эйфория тоже, скорее всего, будет очень мощная. А если прорабатываете что-то, что эмоционально проще вам давалось, то эйфория будет спокойной, то есть она больше похожа на какое-то чувство спокойствия, приятный инсайт. Но однозначно вы в этот момент ощутите, что то, что вы думали, была лишь ваша установка.
Давайте запишем какие физические состояния: если была боль, она проходит. Если вы прорабатывали какую-то болезнь — вы резко перестанете ее чувствовать. Боли больше нет. Прямо сразу. Или резко снижаются симптомы. Например, кашель вдруг перестает. Я сама только-только переболела, я прожила 20 проработок и, да, это каждый раз случается сразу. Бывает так, что на болезни очень много установок. На какой-то момент вам будет легко, потом снова на вас накатывает и там уже новая, совершенно другая установка, уже не связанная с прежней, вы снова ее прорабатываете и вам становится легко и хорошо. Болезнь — это всегда такая точка, когда у вас много всего скопилось и организм уже требует, чтобы вы обратили на это внимание обязательно.
— Чем болели?
У меня с моей болезнью было 20 проработок и 20 совершенно разных причин, а болезнь одна.
Итак, физическое состояние которое мы испытываем при эйфории: могут быть ватные руки-ноги, такое состояние полета, прям ноги перестаем чувствовать, бывает такое. Опять-таки, это не значит, что у всех так случится. Этого может и не быть, а может и быть. Мы раскрываемся, у нас была закрытая поза, вдруг становится открытая. Боль резко проходит.
Эмоциональное состояние: приятный инсайт, ощущение кайфа, очень-очень приятные эмоции. Состояние «я все могу» в этот момент, состояние потока.
Показатель того, что мы вошли в этот этап: легкость, уходит полностью сопротивление. Если у вас до этого было сопротивление и вам хотелось сказать: «Это не моя установка, это факт реальности, что деньги делают всех одинокими». Вы прорабатываетесь и вам так и хочется сказать: «Нет, деньги всех делают одинокими», то тут это сопротивление резко уходит, вы вдруг понимаете: «Точно, какая ерунда, как я мог так думать», — вдруг приходит такая мысль.
Но сразу прошу вас заметить такую штуку: мыслям нашим мы еще пока здесь, в эйфорическом состоянии, не доверяем. Почему? Дело в том, что мысль наша меняется от установки не моментально. Вот эмоция меняется моментально: поменяли установку — моментально поменяли эмоции. Если раньше мы закрывали глаза и смотрели на деньги, как на что-то отвратительное, мы трансформировали и это стало чем-то прекрасным — эмоция поменялась сразу. Но мысли сразу не поменялись, мыслям нужно время.
Поэтому я говорю обязательно после проработки вы ни в коем случае не должны думать, вы не должны анализировать того, что вы сделали, вы не должны позволять вашим мыслям лезть в то, что вы проделали. Мысль здесь не нужна. Она еще старая, она из той установки, которая у нас была, грубо говоря, вчера.
И мысль поменяется только тогда, когда мы поспим. Если мы сразу же после проработки легли и уснули, на утро проснулись — у нас уже новые мысли. Все, мы можем уже им доверять. Они уже из той установки, которую мы проработали. Но бывает такое, особенно у кого «сильная голова», у людей, которые сильно привыкли (особенно мужчины) доверять своим мыслям, анализаторским способностям. Вы захотите очень сильно свой результат помусолить, то есть посмотреть на него со всех сторон,- «А правильный ли он? А точно ли он ложится во все логические комбинации?». Этого делать ни в коем случае нельзя, это опасно. Это чревато тем, что подсознание у вас сейчас открыто, и вы своими мыслями можете много что там наделать, поэтому мыслям мы здесь не доверяем.
И стараемся лишними эмоциями себя не нагружать. Мы не смотрим каких-то страшных фильмов, ужастиков, ну и вообще желательно ничего не смотреть в день, когда вы прорабатываетесь, особенно, когда вы только-только учитесь. Потом, когда вы уже полностью все это поймете, вы научитесь мыслями управлять, вы научитесь им не доверять, но и то, даже я на данный момент все равно очень аккуратно после проработки стараюсь мыслям не давать силу. Итак, мыслям не доверяем, мысли у нас поменяются завтра. Запишите это в графе «эмоциональное состояние».
Показатель того, что мы вошли в этот этап: уходит сопротивление.
Показатель того, что мы вышли из этого этапа: когда мы видим приятный образ, который создался в состоянии эйфории, мы какое-то время сидим с закрытыми глазами и его проживаем максимально. Мы наполняемся этими новыми эмоциями относительно денег, относительно отношений, относительно того, что мы прорабатывали. Это может быть буквально минуты две-три, максимум пять. И когда мы хотим — мы открываем глаза. Так вот, показатель того, что мы вышли из этого этапа — мы хотим открыть глаза. Мы открыли глаза — мы успокоились. Даже это яркое эйфорическое состояние, оно успокоилось. У нас просто хорошее настроение. Такое состояние хорошего, классного настроения, когда мы встали с той ноги. И оно у нас таким и будет, если мы не полезем туда с нашей головой. Если вдруг мы полезем туда с нашей головой, то мы себя расколбасим обязательно еще дальше куда-нибудь.
В принципе, мы прошли все три эмоциональных состояния, которые нам обязательно нужно отследить, чтобы мы знали, что проработка случилась. Причем, если вы испытали эйфорическое состояние, я даю 100% гарантию, что ваша установка трансформирована раз и навсегда. Но ситуация с деньгами такова, да и с любой другой штукой, которая имеет большую важность в вашей жизни, как, например, отношения, как другие вещи, она такова, что у вас не будет одной установки на деньгах. Скорее всего, чаще всего. Даже от одной проработки, одной установки у вас будет результат, но вот именно переход в новую реальность, в состояние, когда я зарабатывал 20 000, а сейчас зарабатываю 150 000 — это результат многих проработок на деньги. Это результат 10-15 проработок на деньги и тогда этот квантовый скачок случается.
В день можно делать одну проработку, только одну проработку. Потому что проработка очень эмоционально нас нагружает, это серьезная штука для нервной системы. Мы не балуемся — сразу 20 проработок в день не делаем, ни в коем случае. У меня был совершенно особый случай. Когда вы будете два года по этой методике прорабатываться, тогда пожалуйста, вы можете это делать. Пока только одну в день. И то, мне было очень плохо от того, что я сделала 20 штук, но для меня было обязательно так нужно, поэтому это больше исключение, чем правило. Вы же не хотите исключения на себе испытывать? Одна проработка в день — самое то, что, вообще, вам нужно, и что вас колоссальными темпами понесет вас в вашу новую реальность относительно денег и отношений. Больше вам ни к чему для классных результатов.
